Inventata di recente in Gran Bretagna dal medico giornalista Michael Mosley , la dieta 5/2 sta riscontrando un notovele successo tanto da insidiare l’ormai tanto famosa quanto discussa dieta Dukan
Il concetto della dieta 5:2 è molto semplice, per 5 giorni a settimana si mangia come di consueto mentre negli altri due giorni della settimana l’apporto calorico quotidiano è ridotto veramente al minimo essenziale.
Per le donne l‘apporto calorico in questi due giorni deve essere di 500 calorie mentre per gli uomini è di 600 calorie.
Il menu per raggiungere le 500 calorie spotrebbe essere ad esempio a colazione una ciotola di fiocchi d’avena con il latte e a cena una mozzarella e un pomodoro.
Per gli uomini il menu da 600 calorie può consistere in una colazione con uova sode e prosciutto, a cena pesce bollito e verdure scondite
Non mancano le discussioni, infatti secondo alcuni nutrizionisti gli effetti sono solo nel breve periodo
